昨日，公司举办了第一届冬季运动会，因为考虑到久坐办公室的同志们很少运动这一实际情况，所以主委会在比赛项目的设置上就尽量挑选了运动量较小、平日可以进行练习的项目进行比赛，主要设有拉力器、仰卧起坐、跳绳、踢键、往返跑、定点投篮、篮球比赛等。

在经过精心准备后，公司机关和贵阳地区项目监理部的所有职工，一行50多人兴致勃勃的来到了比赛场地。久违的阳光给大家带来了好心情，拉力器比赛上的坚持、往返跑比赛中的加油声、集体跳绳比赛上的团结协作、篮球比赛中的“险象环生”都无不给平时紧张快节的办公室工作带来了几分轻松和快乐。

运动会不但加强了员工之间的沟通和协作，而且体现了公司员工快乐工作快乐生活的良好风貌，更构建了一个积极和谐的企业氛围。可是，今日同事们一上班，便不免得让人忧心起来。做了仰卧起坐的女同志腰直不起来了，拉了拉力器的男同志拿水杯的手频频颤抖，参加了篮球赛的同志就更是全身酸痛，上下楼梯龇牙咧嘴了。也许你会说产生这样的反映是正常的，可是也正是这些正常的生理反映提醒了我们这些在办公室呆久了的人们，久坐不动将给我们的身心都带来极大的危害。

由于时代的不断进步和工作压力的不断加大，人们的生活节奏越来越快，特别是从事办公室的白领，大部分时间都在坐，坐办公室、吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时乃至更多算是稀松平常的事。其实久坐的危害有很多，如果稍加不注意就会有严重的后果。据数据统计，久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病；会使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症；久坐会使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病；久坐还容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状；可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重；还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退；会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣等。

由此可见，久坐不动，不仅危害人的健康，而且降低人的生存质量。“生命来源于运动！”，有时候一个办公室健身操；一次十分钟的向远处眺望；每周一次适量的锻炼；每天午饭后二十分钟的散步；每晚半个小时的步行都能使大家告别疾病，更加健康。

运动会是好的，它的开展提醒了我们“该运动了！”不然亚健康就会向我们靠近，工作效率就会降低，工作品质就会下降。只有先对自己负责才能做到对工作负责、对公司负责、“对中央负责  为五省区服务”，身体是革命的本钱，只有有了好身体才能真正做好每一项工作。动起来吧，办公室里的人们，哪怕只是几次肩关节的绕环，哪怕只是几个踢腿，哪怕只是不时的爬一下楼梯……

让我们一起沿续奥运精神，做自己的“体育健儿”吧！（杨琳珠）